WEITERE SPORTAKTIVITÄTEN

Sport, der regelmäßig und moderat getrieben wird, ist gesund und stärkt den Körper in vieler Hinsicht. Durch regelmäßiges Training reagiert das Herz schneller auf Anstrengung und Entlastung. Die Zahl der Blutzellen steigt und schließlich nimmt sogar die Blutmenge zu. Dadurch werden die Organe effektiver mit Sauerstoff versorgt. Nicht zu unterschätzen ist auch der psychisch-mentale Aspekt. Durch die Reduzierung von Cortisol wird Stress abgebaut und der Körper kann besser entspannen.
Wir zeigen Ihnen wie und wo Sie – vor bzw. nach der Arbeit ein wenig für die Ertüchtigung Ihres Körpers tun können. Zum Einen mit unseren beliebten Stunden für Ausgleichsgymnastik wie diverse Yogakurse, Laufworkshops, Boxen und zum Anderen das Fit 4 Future Programm der Firma Siemens. Diese Trainingseinheiten finden im Bau 36 statt.

Siemens Intranet (ausschließlich für Siemensmitarbeiter): Fit 4 Future Programm

Morning HIIT Mobility mit Richard

In diesem Kurs verbinden wir Beweglichkeitstraining, hochintensives Intervalltraining und Entspannung in 45 Minuten für einen energiereichen Start in den Tag. Wir wollen Deinen Alltag, Deine anderen Sportaktivitäten und Deine Gesundheit mit einem effizienten Training optimal ergänzen.

Tennis Mentalvortrag mit OETV Ausbildungsreferent Martin Pauer

Im Tennis ist immer wieder zu beobachten, dass Spieler in Wettkampfsituationen in Stress geraten, weil ihnen wichtige mentale Kompetenzen zur Bewältigung der vielfältigen Matchanforderungen fehlen. In diesem Vortrag wird den Teilnehmerinnen und Teilnehmern vermittelt, welchen Einfluss die Psyche auf die sportliche Leistung hat und wie man mentale Kompetenzen zur Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit im Tennis entwickeln kann.

Bogenschießen am KSV Gelände

In unseren Basic-Kursen erlernst & vertiefst Du freudvoll und methodisch die Grundlagen des Bogenschießens.

Evening Flow Yoga mit Delia

Der Kurs findet ab 20.02. 8x am Donnerstag Abend auf der KSV Siemens Sportanlage (Heinrich von Buol Gasse 3 - Multifunktionsraum) statt und ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Morning Flow mit Liz

Der Kurs findet ab 19.02. jeden Mittwoch früh am Siemens Gelände im Bau 36 statt und ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Workshop Natürlich besser sehen

Das Auge sieht nur, was der Geist bereit ist zu verstehen.” – Henri Bergson. Jedes unserer beiden Augen wird von 6 Muskeln gesteuert, welche natürlich trainiert und in ihrer Zusammenarbeit verbessert werden können.

Yoga am Siemensgelände mit Trainer Oskar Hodosi

Frühjahrssemester Kurs (15 Abende immer Montags) ab 10. Februar 2020 bis 15. Juni 2020

Workshop Beweglichkeilstraining für Sport und Alltag

In einem ca. 2,5 stündigen Workshop wird das Thema Beweglichkeit durch unseren Sportschule-Leiter Richard Galovsky näher gebracht!

Sommerferien 2020

Ferienbetreuung für Kinder und Jugendliche auf der KSV Siemens Sportanlage in den Sommerferien 2020

Boxen mit Adam - Boxen, sich verteidigen und den Kopf frei bekommen

jeweils Dienstag 17:00 - 18:30 Beginn: 21.01.2020 – Ende: 10.03.2020

Yoga mit Liz - Morning Flow

jeweils Mittwoch 07:30 - 08:30 Beginn: 04.12.2019 - Ende: 05.02.2020

Kundalini-Yoga

Start: 16.09.2019, 15 Einheiten, jeweils von 16:30 –17:30 Uhr
Preis: 90 EUR pro Teilnehmer
Ort: SIE Gebäude 36 (Eingang - links ist die Sanität - rechts findet YOGA statt)

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