Evening Flow Yoga mit Delia

Bei dynamischen und kraftvollen Asanas bringen wir unsere Körper zum Schwitzen – ganz nach dem Motto – „Raus aus dem Chaos und rein in das innere Feuer“. Hier bekommst du die perfekte Balance aus fließender Aktivität und Entspannung. Es ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an. Die verschiedenen Haltungen werden variiert angeordnet, so dass ein kreativer Bewegungsfluss entsteht und dabei von einer ruhigen Atmung begleitet wird. Was dich blockiert wird gelöst und du startest entspannt sowie gestärkt in den Alltag. Schöne Musik, Tiefgang und eine Abschlussentspannung runden diese schweißtreibenden Klassen ab.

Ziele des Workshops

    • Der fließende Wechsel einzelner Positionen bringt Atmung und Bewegung in Harmonie 
    • Kräftigt und dehnt den gesamten Körper 
    • Beansprucht auch tiefere Muskelschichten und den Beckenboden 
    • Fördert Gleichgewicht und Koordination 
    • Steigert die Ausdauer und Konzentration 
    • Aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Entgiftung 
    • Wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem

Voraussetzungen zur Teilnahme: der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Termine: 

  • 8 Einheiten á 1 h
  • jeweils Donnerstag 18:00 – 19:00
  • Beginn: 20.02.
  • Ende: 09.04.
  • mind. Teilnehmeranzahl: 6 TN (maximal 16)

 
Ort: KSV Siemens Sportanlage – Heinrich von Buolgasse 3, 1210 Wien (Multifunktionsraum) 

Infos und Anmeldung unter: > Kursanmeldung 

Kontakt

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