BEWEGLICHKEITSTRAINING FÜR SPORT & ALLTAG
SAMSTAG 09.10. | 09:30 – 12:00
Bewegungseinschränkung erfolgt nicht durch zu viel Sport, sondern durch zu wenig und zu einseitige Bewegung. In diesem Workshop zeigen wir Dir effektive Techniken zur langfristigen Erhaltung und Optimierung der Mobilität.
SiemensmitarbeiterInnen erhalten bei der Anmeldung € 10,- Rabatt (bitte einfach Siemens als Partnerunternehmen auswählen).
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Bewegungseinschränkung erfolgt nicht durch zu viel Sport, sondern durch zu wenig und zu einseitige Bewegung. Unsere Mobilität steht in direktem Zusammenhang mit emotionalen Spannungszuständen. Richard Galovsky zeigt in diesem Workshop einfache Routinen für den Alltag mit denen diese aufgelöst werden und die natürliche Bewegung in voller Reichweite optimiert bzw. wiederherstellt werden kann.
„Der Körper wird in dem besser werden, was du machst und was du nicht machst. Wenn du dich nicht bewegst, wird dein Körper besser darin sich nicht zu bewegen. Wenn du dich bewegst, wird dein Körper besser darin sich zu bewegen.”
– Ido Portal
Ziele des Workshops
- Identifizierung von beeinträchtigten Gelenken und Bewegungsspielräumen
- Wiederherstellen der Range of Motion in beschädigten Gelenken
- Verringerung des Verletzungspotentials durch Stärkung der Gelenke und des Bindegewebes
- Verlangsamung – und Umkehrung – des körperlichen Alterungsprozesses durch Erhöhung der Mobilität
- Erhöhte sportliche Leistung durch ungehinderte Bewegungsmuster
Kontakt
SPORTSCHULE office@sportschule.co.at